Dbanie o prawidłowe ciśnienie krwi nie jest trudne, jeśli wiesz, jak to robić. Nadciśnienie tętnicze to coraz popularniejsza choroba i, podobnie jak pozostałe choroby układu sercowo-naczyniowego, zbiera swoje żniwo. Już dziś dowiedz się, co robić, by ograniczyć ryzyko jej wystąpienia. Postaw na swoją zdrową przyszłość.
Witamina D należy do grupy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Pozostałymi przedstawicielami tej grupy są witaminy A, E oraz K. Inną grupę stanowią witaminy rozpuszczalne w wodzie czyli te z grupy B czy witamina C. Witaminy są dostarczane do organizmu wraz z pożywieniem, ale część z nich może być również wytwarzana endogennie czyli przez nasz organizm.
Uprawiasz sporty wysiłkowe? Sprawdź, jak powinna wyglądać twoja dieta.
Leczenie w Polsce może być całkowicie darmowe, jednak czy warto korzystać wyłącznie z usług lekarskich na NFZ? Zobacz, jakie są różnice między leczeniem w państwowych przychodniach, a w prywatnych gabinetach.
Czwarta fala koronawirusa dociera do szczytu, a nowe warianty są już na horyzoncie. Przypominamy, jakie są niezbędne środki ochrony przed infekcją COVID-19.
Obserwuj swoje ciało i nie lekceważ sygnałów alarmowych. Wykonuj te badania kontrolne regularnie i namów bliskich do profilaktyki.
Mimo że fizjoterapia i rehabilitacja mają ten sam cel, to jednak są to dwa różne pojęcia. Dowiedz się, czym różnią się od siebie oba te procesy.
Co zrobić, by po kontuzji jak najszybciej wrócić do regularnych treningów? Poznaj sposoby na wzmocnienie ciała po poważnym urazie.
Pływanie to szczególny, bo dostępny dla każdego rodzaj aktywności fizycznej, która daje mnóstwo frajdy i jest sprawdzonym sposobem na zachowanie […]
