Przeziębienie może być prawdziwym utrapieniem. Często można sobie pomóc, ale niekoniecznie od razu medykamentami przepisanymi przez lekarza. Jest wiele domowych sposobów na przeziębienie, aby wspomóc proces zdrowienia i regeneracji organizmu. Sprawdź, jakie sposoby warto wypróbować!
Najprostszym, ale bardzo ważnym sposobem radzenia sobie z nagłym atakiem przeziębienia, jest właśnie odpoczynek, który bardzo dobrze wpływa na nasz układ odpornościowy. Bywa, że żyjąc w stresie, nie wysypiamy się dobrze, pracujemy ponad miarę, przez co niszczymy swoją odporność. Kiedy więc zaobserwujemy pierwsze symptomy choroby, powinniśmy ruszyć do łóżka, aby się wygrzać i wyspać. To zawsze działa.
Syrop z cebuli lub kanapka z czosnkiem nie przez wszystkich są lubiane, z uwagi na ich przykry zapach, ale właśnie te dwa warzywa są od dawna zalecane w przypadku naturalnych sposobów na przeziębienia. Również z przykrym zapachem można sobie częściowo poradzić; wystarczy spożyć odrobinę imbiru. Ważne, że spożycie czosnku i cebuli jest bezpieczne dla osób starszych i dzieci.
Szybciej uda nam się zwalczyć przeziębienie, gdy zażywamy witaminę C. Oczywiście można ją spożywać w formie tabletek, ale zdecydowanie nie jest to jedyne rozwiązanie. Z pomocą przychodzą nam właściwości owoców cytrusowych. Można je jeść w postaci naturalnej, ale też pić ich świeżo wyciskany sok lub dodawać cytrynę do herbaty. Dobrym źródłem witaminy C jest także nalewka z pigwy.
Jedną z najbardziej przykrych konsekwencji przeziębienia jest piekący ból gardła. Zamiast brania tabletek, lepszym rozwiązaniem może być płukanie gardła mieszanką soli z ciepłą wodą lub naparem z szałwii. Gardło szybko przestanie nas boleć.
Dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilości wody jest bardzo ważne, jeśli chcemy zachować zdrowie albo szybciej wyleczyć przeziębienie. Dobrze, aby były to również napary ziołowe. Warte polecenia są też herbatki owocowe na bazie imbiru, lipy, dzikiego bzu lub maliny. Dobrze dodać do nich naturalnego soku cytrynowego lub malinowego. Przyjmuje się, że dziennie powinno się przyjmować przynajmniej 2 litry wody.
W sytuacji przeziębienia bardzo ważne jest zadbanie o komfort. Zbyt suche powietrze tam, gdzie przebywamy, będzie potęgowało ból gardła lub pieczenie w nosie. Warto jest więc nawilżać powietrze, co pomoże nam przetrwać ten trudny czas. Najbardziej odpowiednim wyjściem będzie zakup typowego nawilżacza powietrza.
Dużym problemem w obliczu przeziębienia jest to, że ciągle mamy zapchany nos. Powoduje to dyskomfort; utrudnia oddychanie i mówienie. Domowym sposobem na ten problem jest masaż nosa poniżej obu dziurek, który pozwala na pozbycie się przykrych zatorów. Dobrym sposobem może być też napar z ziół; wdychanie leczniczych aromatów pomoże uporać się z problemem zapchanego nosa.
Również obecność chrzanu w diecie jest pomocna wtedy, gdy dopada nas problematyczne przeziębienie. Zawiera nie tylko witaminę C, ale także A i B oraz posiada ważne działanie bakteriobójcze, które jest niezwykle pomocne w sytuacji zagrożenia chorobą. Oczywiście najlepszy jest produkt domowej roboty, który trze się samemu z korzeni tej rośliny.
Grzane wino, grog i nalewki wpływają rozgrzewająco, co pozwala znacznie przyspieszyć finał czasami bardzo przykrej i dokuczliwej infekcji. Pamiętajmy jednak, że alkohol nie może być spożywany w nadmiarze i nie usuwa przyczyny choroby.
W kuchni posiadamy zestaw cennych ziół o działaniu bakteriobójczym, które także możemy wykorzystać w zmaganiach z przeziębieniem, Tymianek, majeranek i przede wszystkim oregano mają cenne właściwości bakteriobójcze.
Fot. Andrea Piacquadio/Pexels
