Wiara w samego siebie to jedna z tych umiejętności, które nabywa się wraz z wiekiem i doświadczeniem życiowym. Istnieje jednak kilak kwestii, nad którymi można pracować, żeby ułatwić sobie realizację tego wymagającego zadania.
Jednym ze sposobów na zwiększenie swojej pewności siebie jest praca nad wymaganiami, które sobie stawiamy. W praktyce oznacza to określenie swoich aspiracji, celów, do których chcemy dążyć i efektów, jakich oczekujemy. Sprecyzowanie własnych potrzeb i efektu końcowego pomaga znaleźć w sobie motywację do działania. Jeśli wiemy, czego chcemy i realnie oszacowaliśmy, że jesteśmy w stanie zrealizować dane marzenie, to możemy podejść do jego realizacji z większą pewnością siebie i przekonaniem, że wszystkie nasze działania zakończą się sukcesem. Jasne określenie celów warto rozpocząć od mniejszych zadań, konkretnych dla danego dnia czy tygodnia. Mogą być to najmniejsze rzeczy, które będą sprawiać nam radość i pokazywać, że jeśli czegoś chcemy, to możemy to osiągać.
Zadanie to nie należy do najłatwiejszych i podobnie, jak w przypadku realizacji zamierzonych celów, warto zacząć od mniejszych problemów. Pokonywanie własnych barier, akceptowanie własnego niepokoju i zwalczanie strachu pomaga budować pewność siebie. Udowadnia to, jak silny jesteś, że Twoje ograniczenia mogą być jedynie chwilowe, a ich pokonywanie daje Ci dużo satysfakcji.
Kluczem do pokonywania własnych lęków jest systematyczność i zaakceptowanie stresu przy pierwszym podejściu. Warto dać sobie także swobodę na popełnianie błędów, są one przecież nieodłącznym elementem każdego działania w życiu człowieka. Towarzyszący dyskomfort czy strach to naturalne uczucia, będące jednymi z najczęściej towarzyszących w życiu codziennym, dlatego warto nauczyć się z nimi żyć i wykonywać wymagające zadania pomimo tych negatywnych emocji. Z czasem mogą zmienić się one w pozytywne odczucia, które tylko zwiększa pewność siebie.
Wiele osób żyje z dnia na dzień, nie zatrzymując się myślą nad tym, co dokonały danego dnia. Warto doceniać wszystkie wykonane danego dnia zadania czy pokonane problemy, z którymi udało nam się zmierzyć. Docenianie samego siebie pomaga nam obserwować własne postępy, zauważać ilość rzeczy, których dokonujemy każdego dnia, a także pogratulować samemu sobie za wysiłek włożony w każde zadanie. Takie podsumowania warto wykonywać każdego dnia przed zaśnięciem. Pomaga to uporządkować zakończony dzień i nabrać sił na kolejne działania.
Im więcej i częściej doceniamy samego siebie, tym więcej motywacji do działania mamy. Nie zawsze przełożony pochwali nasze zaangażowanie w pracę, dlatego czasem warto samemu podziękować sobie za to, że wykonujemy swoje obowiązki z należytą uwagą. Pewność siebie opiera się właśnie na przekonaniu, że to, co robimy i w co wierzymy, jest dla nas istotne i robimy to z pełnym zaangażowaniem. Zauważanie tego każdego dnia pomoże zwiększyć to uczucie i poprawić poczucie własnej wartości.
Zdjęcie główne: Moose Photos/pexels.com
