Zależy Ci na dobrej kondycji fizycznej i lepszym samopoczuciu? Zajęcia online „Rusz ciało, żeby się chciało” to propozycja dla wszystkich osób, które chcą się zrelaksować oraz osiągnąć równowagę psychofizyczną.
Warsztaty odbędą się w czwartek 18 lutego o godz. o 19:00 w formule live na profilu Facebook Bielańskiego Ośrodka Kultury. Zajęcia poprowadzi Sylwia Buczak, instruktorka technik oddechowych, relaksacji i jogi. W swojej działalności wykorzystuje różne techniki pracy z ciałem, w tym medytację oraz aromaterapię w celu poprawy zdrowia oraz zmniejszenia uczucia stresu.
Dzięki warsztatom będzie można poznać znaczenie ruchu nie tylko w zachowaniu dobrej sprawności, ale również budowaniu odporności psychicznej. W czasie zajęć prowadząca pokaże, jak wykonać ćwiczenia rozluźniające oraz relaksacyjne, wyciszające umysł. Ponadto uczestnicy będą mogli również poznać tajniki automasażu, który działa energetyzująco na organizm i poprawia nastrój.
Fot. Conscious Design/Unsplash
