MODA I URODAPAZNOKCIE

Jak wzmocnić paznokcie?

Potrzebujesz ok. 5 min. aby przeczytać ten wpis
Jak wzmocnić paznokcie?

Denerwują Cię krótkie, łamliwe paznokcie? Powiemy Ci, co należy zrobić, aby były one silniejsze i szybciej rosły. Jeśli chcesz wzmocnić paznokcie, możesz to zrobić na wiele sposobów. Czytaj dalej!

Połamane i słabe paznokcie nie tylko psują chęć udekorowania ich pięknym lakierem, ale także regularnie zahaczają się np. o ubrania. Jeśli Twoje paznokcie nie są w dobrym stanie, najwyższy czas, aby przywrócić ich dobry kształt i wytrzymałość. Chociaż naturalny stan paznokci jest w dużej mierze uwarunkowany genetycznie, kilkoma sztuczkami nadal możesz im pomóc.

Olejek z drzewa herbacianego i oliwa z oliwek

Paznokcie szybko wracają do najlepszej formy, jeśli potraktuje się je olejkami, które łatwo wchłaniają się w ich powierzchnię. Olejki także świetnie nawilżają dłonie, co pozytywnie wpływa na zdrowie skóry. Oliwa z oliwek z olejkiem z drzewa herbacianego są idealnym połączeniem do pielęgnacji paznokci, ponieważ zestawione razem oczyszczają, dezynfekują powierzchnię paznokci, a także zawierają wiele korzystnych witamin i minerałów. Jak zaaplikować taką mieszankę?

  • Wymieszaj 1 łyżkę oliwy z oliwek z 3 kroplami olejku z drzewa herbacianego.
  • Nałóż miks olejków na paznokcie i wmasuj je w dłonie.
  • Pozostaw mieszankę na 30 minut, a następnie spłucz. 
  • Na koniec nałóż krem ​​na dłonie.

Masaż dłoni 

Regularny masaż dłoni działa cuda na paznokciach. Jeśli dłonie nie są odpowiednio ukrwione, osłabia to paznokcie. Masuj dłonie rano, w południe i wieczorem, a po krótkim czasie paznokcie staną się mocniejsze. Krem do rąk sprawdzi się do tej czynności doskonale, zwłaszcza w zimie. 

Nie narażaj paznokci na uszkodzenia

Paznokcie często cierpią podczas wykonywania codziennych obowiązków. Są narażone na złamania, uszkodzenia i zabrudzenia, szczególnie przy pracach budowlanych lub rzemieślniczych.

Poniższe wskazówki pomogą uniknąć uszkodzeń paznokci:

  • zakładaj rękawiczki do mycia naczyń – detergenty często zawierają kwas, który ma negatywny wpływ na kondycję paznokci;
  • nie używaj utwardzających lakierów do paznokci – często sprawiają, że paznokcie są za miękkie;
  • nie posługuj się agresywnymi środkami czyszczącymi i chemikaliami bez założenia rękawic, ponieważ rozpuszczają ochronną warstwę paznokci, co jednocześnie zmniejsza ich twardość. 
Fot. Valeria Boltneva/Pexels

Używaj kremu do rąk

Zbyt suche dłonie mogą mieć duży wpływ na stan paznokci. Regularnie nawilżaj dłonie kremem do rąk i paznokci, a będziesz zadowolona z efektów. 

Wzmocnij paznokcie zdrową dietą

Geny nie zawsze są przyczyną słabych paznokci. Niezdrowy lub ubogi w składniki odżywcze styl odżywiania także może negatywnie wpłynąć na stan paznokci. Jeśli organizmowi brakuje ważnych składników odżywczych, stan paznokci również automatycznie ulega pogorszeniu. Możesz zatem, w celu wsparcia zdrowia skóry, włosów i paznokci, zacząć stosować specjalne suplementy diety, które należy przyjmować regularnie przez długi czas. 

O wiele lepiej jednak jest trzymać zdrową i zbilansowaną dietę. Jednak należy podejść do tematu długodystansowo. Poprawa jakości włosów, skóry i paznokci może potrwać nawet kilka miesięcy. 

Oto najważniejsze składniki odżywcze dla zdrowych paznokci:

Wapń 

Wapń jest jednym z najważniejszych składników odżywczych, jeśli chodzi o zdrowie paznokci. Dobrymi dostawcami wapnia są na przykład mleko, ser czy jogurty.

Witamina D

Witamina D także jest kluczowym składnikiem w utrzymaniu pięknych paznokci. Można ją znaleźć w produktach takich jak łosoś, jajka i awokado. Pomocne w jej wytwarzaniu jest także przebywanie na słońcu.

Biotyna (witamina B8)

Biotyna zapobiega osłabieniu paznokci i znajduje się na przykład w orzeszkach ziemnych, płatkach owsianych, soi i żółtkach jaj.

Kwas foliowy

Kwas foliowy zapobiega łamliwości paznokci, wzmacnia je i zapewnia im elastyczność. Szpinak, jarmuż, brokuły i groszek są dobrymi źródłami kwasu foliowego.

Kwasy tłuszczowe omega-3

Nienasycone kwasy tłuszczowe wspierają również elastyczność paznokci i wzmacniają ich naturalny połysk. Ryby, orzechy, oliwa z oliwek i awokado zawierają zdrowe kwasy tłuszczowe omega-3.

Zadbane paznokcie rosną szybciej

Fakt: zadbane paznokcie rosną szybciej i rzadziej się łamią. Zatem niezwykle ważna jest odpowiednia pielęgnacja, dzięki której paznokcie będą zawsze wyglądać pięknie i zdrowo. Możesz stworzyć bazę kosmetyczną za pomocą dobrego kremu do rąk, który przeciwdziała popękanym skórkom i łamliwym paznokciom. Do kremu dodaj specjalny olejek do pielęgnacji paznokci, który dodatkowo je nawilży i nabłyszczy. 

Regularnie skracaj paznokcie

Jeśli chcesz mieć zdrowe włosy, nie możesz unikać regularnego przycinania końcówek. To samo dotyczy paznokci – zwłaszcza gdy mają rosnąć szybciej. Nasze dłonie są używane prawie całą dobę, przez co na paznokciach powstają ledwo widoczne zadziory. Dzięki przycinaniu unikniesz pękania paznokci i ich dalszego łamania.

Fot. Damir Spanic/Unsplash

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*