Jak wzmocnić paznokcie?

Denerwują Cię krótkie, łamliwe paznokcie? Powiemy Ci, co należy zrobić, aby były one silniejsze i szybciej rosły. Jeśli chcesz wzmocnić paznokcie, możesz to zrobić na wiele sposobów. Czytaj dalej!

Połamane i słabe paznokcie nie tylko psują chęć udekorowania ich pięknym lakierem, ale także regularnie zahaczają się np. o ubrania. Jeśli Twoje paznokcie nie są w dobrym stanie, najwyższy czas, aby przywrócić ich dobry kształt i wytrzymałość. Chociaż naturalny stan paznokci jest w dużej mierze uwarunkowany genetycznie, kilkoma sztuczkami nadal możesz im pomóc.

Olejek z drzewa herbacianego i oliwa z oliwek

Paznokcie szybko wracają do najlepszej formy, jeśli potraktuje się je olejkami, które łatwo wchłaniają się w ich powierzchnię. Olejki także świetnie nawilżają dłonie, co pozytywnie wpływa na zdrowie skóry. Oliwa z oliwek z olejkiem z drzewa herbacianego są idealnym połączeniem do pielęgnacji paznokci, ponieważ zestawione razem oczyszczają, dezynfekują powierzchnię paznokci, a także zawierają wiele korzystnych witamin i minerałów. Jak zaaplikować taką mieszankę?

• Wymieszaj 1 łyżkę oliwy z oliwek z 3 kroplami olejku z drzewa herbacianego.
• Nałóż miks olejków na paznokcie i wmasuj je w dłonie.
• Pozostaw mieszankę na 30 minut, a następnie spłucz. 
• Na koniec nałóż krem ​​na dłonie.

Masaż dłoni 

Regularny masaż dłoni działa cuda na paznokciach. Jeśli dłonie nie są odpowiednio ukrwione, osłabia to paznokcie. Masuj dłonie rano, w południe i wieczorem, a po krótkim czasie paznokcie staną się mocniejsze. Krem do rąk sprawdzi się do tej czynności doskonale, zwłaszcza w zimie. 

Nie narażaj paznokci na uszkodzenia

Paznokcie często cierpią podczas wykonywania codziennych obowiązków. Są narażone na złamania, uszkodzenia i zabrudzenia, szczególnie przy pracach budowlanych lub rzemieślniczych.

Poniższe wskazówki pomogą uniknąć uszkodzeń paznokci:

• zakładaj rękawiczki do mycia naczyń – detergenty często zawierają kwas, który ma negatywny wpływ na kondycję paznokci;
• nie używaj utwardzających lakierów do paznokci – często sprawiają, że paznokcie są za miękkie;
• nie posługuj się agresywnymi środkami czyszczącymi i chemikaliami bez założenia rękawic, ponieważ rozpuszczają ochronną warstwę paznokci, co jednocześnie zmniejsza ich twardość. 

Używaj kremu do rąk

Zbyt suche dłonie mogą mieć duży wpływ na stan paznokci. Regularnie nawilżaj dłonie kremem do rąk i paznokci, a będziesz zadowolona z efektów. 

Wzmocnij paznokcie zdrową dietą

Geny nie zawsze są przyczyną słabych paznokci. Niezdrowy lub ubogi w składniki odżywcze styl odżywiania także może negatywnie wpłynąć na stan paznokci. Jeśli organizmowi brakuje ważnych składników odżywczych, stan paznokci również automatycznie ulega pogorszeniu. Możesz zatem, w celu wsparcia zdrowia skóry, włosów i paznokci, zacząć stosować specjalne suplementy diety, które należy przyjmować regularnie przez długi czas. 

O wiele lepiej jednak jest trzymać zdrową i zbilansowaną dietę. Jednak należy podejść do tematu długodystansowo. Poprawa jakości włosów, skóry i paznokci może potrwać nawet kilka miesięcy. 

Oto najważniejsze składniki odżywcze dla zdrowych paznokci:

Wapń 

Wapń jest jednym z najważniejszych składników odżywczych, jeśli chodzi o zdrowie paznokci. Dobrymi dostawcami wapnia są na przykład mleko, ser czy jogurty.

Witamina D

Witamina D także jest kluczowym składnikiem w utrzymaniu pięknych paznokci. Można ją znaleźć w produktach takich jak łosoś, jajka i awokado. Pomocne w jej wytwarzaniu jest także przebywanie na słońcu.

Biotyna (witamina B8)

Biotyna zapobiega osłabieniu paznokci i znajduje się na przykład w orzeszkach ziemnych, płatkach owsianych, soi i żółtkach jaj.

Kwas foliowy

Kwas foliowy zapobiega łamliwości paznokci, wzmacnia je i zapewnia im elastyczność. Szpinak, jarmuż, brokuły i groszek są dobrymi źródłami kwasu foliowego.

Kwasy tłuszczowe omega-3

Nienasycone kwasy tłuszczowe wspierają również elastyczność paznokci i wzmacniają ich naturalny połysk. Ryby, orzechy, oliwa z oliwek i awokado zawierają zdrowe kwasy tłuszczowe omega-3.

Zadbane paznokcie rosną szybciej

Fakt: zadbane paznokcie rosną szybciej i rzadziej się łamią. Zatem niezwykle ważna jest odpowiednia pielęgnacja, dzięki której paznokcie będą zawsze wyglądać pięknie i zdrowo. Możesz stworzyć bazę kosmetyczną za pomocą dobrego kremu do rąk, który przeciwdziała popękanym skórkom i łamliwym paznokciom. Do kremu dodaj specjalny olejek do pielęgnacji paznokci, który dodatkowo je nawilży i nabłyszczy. 

Regularnie skracaj paznokcie

Jeśli chcesz mieć zdrowe włosy, nie możesz unikać regularnego przycinania końcówek. To samo dotyczy paznokci – zwłaszcza gdy mają rosnąć szybciej. Nasze dłonie są używane prawie całą dobę, przez co na paznokciach powstają ledwo widoczne zadziory. Dzięki przycinaniu unikniesz pękania paznokci i ich dalszego łamania.

Fot. Damir Spanic/Unsplash