Denerwują Cię krótkie, łamliwe paznokcie? Powiemy Ci, co należy zrobić, aby były one silniejsze i szybciej rosły. Jeśli chcesz wzmocnić paznokcie, możesz to zrobić na wiele sposobów. Czytaj dalej!
Połamane i słabe paznokcie nie tylko psują chęć udekorowania ich pięknym lakierem, ale także regularnie zahaczają się np. o ubrania. Jeśli Twoje paznokcie nie są w dobrym stanie, najwyższy czas, aby przywrócić ich dobry kształt i wytrzymałość. Chociaż naturalny stan paznokci jest w dużej mierze uwarunkowany genetycznie, kilkoma sztuczkami nadal możesz im pomóc.
Paznokcie szybko wracają do najlepszej formy, jeśli potraktuje się je olejkami, które łatwo wchłaniają się w ich powierzchnię. Olejki także świetnie nawilżają dłonie, co pozytywnie wpływa na zdrowie skóry. Oliwa z oliwek z olejkiem z drzewa herbacianego są idealnym połączeniem do pielęgnacji paznokci, ponieważ zestawione razem oczyszczają, dezynfekują powierzchnię paznokci, a także zawierają wiele korzystnych witamin i minerałów. Jak zaaplikować taką mieszankę?
Regularny masaż dłoni działa cuda na paznokciach. Jeśli dłonie nie są odpowiednio ukrwione, osłabia to paznokcie. Masuj dłonie rano, w południe i wieczorem, a po krótkim czasie paznokcie staną się mocniejsze. Krem do rąk sprawdzi się do tej czynności doskonale, zwłaszcza w zimie.
Paznokcie często cierpią podczas wykonywania codziennych obowiązków. Są narażone na złamania, uszkodzenia i zabrudzenia, szczególnie przy pracach budowlanych lub rzemieślniczych.
Poniższe wskazówki pomogą uniknąć uszkodzeń paznokci:
Zbyt suche dłonie mogą mieć duży wpływ na stan paznokci. Regularnie nawilżaj dłonie kremem do rąk i paznokci, a będziesz zadowolona z efektów.
Geny nie zawsze są przyczyną słabych paznokci. Niezdrowy lub ubogi w składniki odżywcze styl odżywiania także może negatywnie wpłynąć na stan paznokci. Jeśli organizmowi brakuje ważnych składników odżywczych, stan paznokci również automatycznie ulega pogorszeniu. Możesz zatem, w celu wsparcia zdrowia skóry, włosów i paznokci, zacząć stosować specjalne suplementy diety, które należy przyjmować regularnie przez długi czas.
O wiele lepiej jednak jest trzymać zdrową i zbilansowaną dietę. Jednak należy podejść do tematu długodystansowo. Poprawa jakości włosów, skóry i paznokci może potrwać nawet kilka miesięcy.
Wapń
Wapń jest jednym z najważniejszych składników odżywczych, jeśli chodzi o zdrowie paznokci. Dobrymi dostawcami wapnia są na przykład mleko, ser czy jogurty.
Witamina D
Witamina D także jest kluczowym składnikiem w utrzymaniu pięknych paznokci. Można ją znaleźć w produktach takich jak łosoś, jajka i awokado. Pomocne w jej wytwarzaniu jest także przebywanie na słońcu.
Biotyna (witamina B8)
Biotyna zapobiega osłabieniu paznokci i znajduje się na przykład w orzeszkach ziemnych, płatkach owsianych, soi i żółtkach jaj.
Kwas foliowy
Kwas foliowy zapobiega łamliwości paznokci, wzmacnia je i zapewnia im elastyczność. Szpinak, jarmuż, brokuły i groszek są dobrymi źródłami kwasu foliowego.
Kwasy tłuszczowe omega-3
Nienasycone kwasy tłuszczowe wspierają również elastyczność paznokci i wzmacniają ich naturalny połysk. Ryby, orzechy, oliwa z oliwek i awokado zawierają zdrowe kwasy tłuszczowe omega-3.
Fakt: zadbane paznokcie rosną szybciej i rzadziej się łamią. Zatem niezwykle ważna jest odpowiednia pielęgnacja, dzięki której paznokcie będą zawsze wyglądać pięknie i zdrowo. Możesz stworzyć bazę kosmetyczną za pomocą dobrego kremu do rąk, który przeciwdziała popękanym skórkom i łamliwym paznokciom. Do kremu dodaj specjalny olejek do pielęgnacji paznokci, który dodatkowo je nawilży i nabłyszczy.
Jeśli chcesz mieć zdrowe włosy, nie możesz unikać regularnego przycinania końcówek. To samo dotyczy paznokci – zwłaszcza gdy mają rosnąć szybciej. Nasze dłonie są używane prawie całą dobę, przez co na paznokciach powstają ledwo widoczne zadziory. Dzięki przycinaniu unikniesz pękania paznokci i ich dalszego łamania.
Fot. Damir Spanic/Unsplash
